Meðan tey flestu av okkum fingu lært at busta tvær ferðir um dagin, hava tannlæknar leingi kent eina loyndarmál: At busta einsamøll ger, at næstan 40% av tannflatunum verða órørdar. Hetta dulna plássið millum tenninar er fremsta aliøkið fyri tannplátu og tannbólga. Um tú nýliga hevur uppgraderað tilein el-tanntráður(ofta kallað vatntráður), hevur tú tikið eitt massivt stig móti einum sunnari smíli. At eiga tøknina er tó bert helvtin av bardaganum-at vita, hvussu tú brúkar hana rætt, er tað, sum gevur ta "tannlækna-reinu" kensluna.
Hendan vegleiðingin gevur eina professionella-vegakort til at meistara tín el-tráð, sum tryggjar, at tú fært mest møguligt burturbeining av plátu, samstundis sum tú verjir tín viðkvæma tannkjøtvevnað.
Hví rætti teknikkurin hevur týdning fyri tína munnheilsu
Ein el-tráðurbrúkar ein marknaðarførdan streym av trýst, pulserandi vatni til at loysa matpartiklar og bakteriur. Ólíkt siðbundnum streingjatráði, sum kann vera trupult at manøvrera og ofta sker í trongum holum, røkkur ein vatntráður djúpt inn í "lummarnar" millum tenninar og undir tannkjøtlinjuna.
At brúka rætta teknikkin ger ikki bara tilgongdina skjótari; tað tryggjar, at tú ikki av tilvild trýstir rusk longur inn í tannkjøtið ella elvir til irritatión við óhóskandi trýsti.
Fasa 1: Fyrireiking og uppseting
Áðrenn tú tendrar tólið, forða nøkur sekund av fyrireiking fyri einum ruddiligum baðirúmi og tryggja, at tólið virkar í hæddini.
Fyll goymsluna við lunkaðum vatni:Meðan kalt vatn er í lagi, er lunkað vatn nógv betur fyri tey, sum hava viðkvæmar tenn ella tannlæknaarbeiði.
Vel rætta tippið:Flestu há-góðsku tanntráðar koma við fleiri stútum. BrúkaKlassiskt Jettipstil dagliga reingerð. Hevur tú selar, brúka soTannlæknaráð(tann við lítlu penslinum at enda) at skrubba um parentes.
Tryggja tippið:Set oddið inn í handtakið, til tað klikkar. Gev honum eitt blítt tog fyri at tryggja, at hann er læstur; eitt leysur oddi fer at elva til eitt fall í vatntrýstinum.
Fasa 2: Reingerðartilgongdin stig-fyri-stig
Fyri at sleppa undan at sprutta baðirúmspeglið, fylg hesum "lean and aim" háttinum.
1. Set teg yvir vaskiðHalla teg fram, so andlitið er beint yvir vaskinum. Set tanntráðstoppið í munnin, áðrenn tú tendrar eindina.
2. Hálv-Lukkaða varrateknikkurinLukka varrarnar bara nóg mikið fyri at forða fyri, at vatn sproytar út, men lat tær vera eitt sindur opnar, so vatnið kann renna áhaldandi úr munninum og inn í vaskið. Hetta er #1 tips til eina ruðuleika-fría uppliving.
3. Byrja við RyggtannunumByrja altíð aftast í munninum og arbeiða frameftir. Hendan systematiska tilgongdin tryggjar, at tú ikki sleppur undan einari tann. Fokusera fyrst á ovaru tenninar, og far síðani til tær niðaru.
4. Miða eftir einum 90-gradar vinkliHetta er tann mest kritiska tøkniliga detaljan. Halt oddinum við einum90-gradar vinkultil tína tannkjøtlinju.
5. "Spor og steðga" hátturinSkunda tær ikki. Spor róliga tannkjøtlinjuna á hvørjari tann. Tá tú nærkast bilinum millum tvær tenn (millumtannrúmið), steðga á í 2–3 sekund fyri at lata pulsatiónirnar skola út úr bilin.
